瑜伽美人魔法

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作者:黛嘉編

出版年:2009[民98]

出版社:吉林科學技術出版社

出版地:長春市

格式:JPG

ISBN:978-7-5384-4175-8 ; 7-5384-4175-1

附註:簡體字版


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借閱說明

“瑜伽”源自于梵文的譯音(yoga),意思是“連接與統一”。將精神和肉體結合到最完美的狀態是瑜伽的最終目標。瑜伽的起源可以追溯到5000年以前,它發源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉時,無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠或保持清醒的方法,患病時能不經任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗,創立出一系列有益身心的鍛煉系統,也就是體位法。這些姿勢歷經了5000多年的錘煉,讓世世代代的人們從中獲益。
瑜伽既是一種健身方法,更是一種生活方式,它是結合了身、心、靈的教導體系。瑜伽是來自東方的哲學,它蘊藏著人生的哲理,讓人們了解生命的真諦,被稱為“世界的瑰寶”。如今,世界各地有越來越多的人在學習瑜伽。有的人是為了健康,有的人是為了內心的寧靜,有的人是為了減肥健美,有的人是為了增加個人的魅力,有的人是出于對哲學或生命的探索,還有的人是為了其他各種各樣的理由……當然各種目的之間并沒有高下之分,只要你能在瑜伽中實現自我,就是成功。這就是瑜伽的魅力。

  • 瑜伽练习Q&A(p.158)
  • 瑜伽小宇宙(p.160)