吃出微鹼好體質:50道微鹼料理, 讓你病痛不上身

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其他題名:50道微鹼料理, 讓你病痛不上身 50道微鹼料理讓你病痛不上身 五十道微鹼料理讓你病痛不上身

作者:黃苡菱著

出版年:2016[民105]

出版社:養沛文化館出版 雅書堂文化發行 朝日文化總經銷

出版地:新北市

集叢名:Smart living養身健康觀:8

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5665-35-7 ; 986-5665-35-2

附註:暢銷新版


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借閱說明

內容介紹
你的體質變酸了嗎?
 
現代都會研究報告,有80%以上的現代人呈現不健康的酸性體質;醫學研究證實,癌症患者中85%以上體質屬於酸性……
 
酸性體質中,人體細胞的作用會變弱,新陳代謝會減慢,長期下來,女性的皮膚就會過早地暗淡和衰老;少年、兒童會造成發育不良、食欲不振等症狀;中老年人則會引發骨質疏鬆症、動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風、糖尿病、腎炎及各種癌症……
可以說,酸性體質等同於病態體質,而維持身體的弱鹼性,更是遠離疾病的第一步!
 
吃什麼?怎麼吃?才能「鹼」回健康的體質,讓病痛不上身?
本書給你最清楚的健康說解,並提供最簡易可行的鹼性飲食方案!
 
排除酸毒不麻煩,只要你翻開本書,養成良好飲食習慣,善用日常隨手可得的鹼性食品,調理出讓人酸鹼平衡的健康料理,你就是最佳的鹼性健康人!

作者介紹
作者簡介
 
黃苡菱
 
■學經歷
台北醫學大學保健營養系
台北市營養師公會會員
台灣肥胖研究學會會員
體重管理營養師
 
■曾任
台灣GNC健安喜營養師暨店經理
圓山診所生物能量醫學營養師
新圓山診所生物能量醫學營養師
芝名生物能量中心營養師
三軍總醫院北投分院營養師
 
■現任
凡登整形外科診所營養師

  • 【序文】均衡酸鹼飲食才是健康之道(p.4)
  • 想遠離疾病就得擁有微鹼體質(p.8)
  • 保持鹼性體質的三大原則(p.11)
  • 酸性體質會有哪些危險.(p.15)
  • 體質酸化的五大主因(p.18)
  • 二十五個問題,為你檢測體液酸化的程度(p.22)
  • 十個飲食的正確觀念(p.26)
  • 食物二比三,自然變健康(p.31)
  • 維持微鹼體質的重要食物(p.39)
  • 生機換生機(p.52)
  • 怎麼吃最健康(p.54)
  • 微鹼飲食最環保(p.64)
  • 微鹼食譜原則(p.67)